Szívproblémák az ünnepek alatt – mire érdemes figyelni?
A karácsonyi időszak a legtöbbünk számára a meghittségről, a pihenésről és a családról szól. A statisztikák azonban egy kevésbé ismert tényt is mutatnak: karácsony és Újév napján jelentősen megnő a halálos szívrohamok száma. De mi áll ennek hátterében, és hogyan óvhatja meg saját szívének egészségét?
Miért veszélyesebb ez az időszak?
A koszorúér-betegségek kialakulásában jól ismert kockázati tényezők játszanak szerepet: a dohányzás, a magas vérnyomás és koleszterinszint, a cukorbetegség, a mozgásszegény életmód vagy az idősebb életkor. Kevesebben tudják azonban, hogy bizonyos időszakok, így az év vége is, önmagukban növelhetik a szívterhelést.
A hideg idő hatása a szívre
A hideg komoly fiziológiai stresszt jelent a szervezet számára:
- az erek összehúzódnak,
- a vérnyomás megemelkedik,
- a vér gyorsabban alvad,
- a szívnek nagyobb munkát kell végeznie ugyanahhoz a terheléshez.
Nem véletlen, hogy gyakoriak a hirtelen fizikai megerőltetés – például hólapátolás – utáni szívrohamok.
Miért gyakoribb a szívroham az ünnepek alatt?
A hideg önmagában nem magyarázat a karácsony körüli kiugrásra. A kutatások szerint karácsony napján több szívroham történik, mint az év bármely más napján. Ennek hátterében több tényező áll:
- Halogatás: A legtöbben az első tüneteket nem veszik komolyan, mert nem szeretnék „elrontani az ünnepet” egy orvosi vizsgálattal.
- Utazás: Az ünnepi időszakban többen utaznak, ami megnehezíti a gyors orvosi ellátást.
- Túlzott terhelés: A nagy mennyiségű, zsíros ételek, az erősebb alkoholfogyasztás és a stressz mind növeli a kockázatot.
- Csökkent ellátási kapacitás: Az ünnepek idején a kórházak is korlátozott személyzettel működnek.
Mindezek együtt olyan környezetet teremtenek, amely különösen nagy terhet ró a már meglévő szív- és érrendszeri problémákra.
Hogyan előzheti meg a szívrohamot az ünnepek idején?
- Kerülje a nagy hideget és öltözzön rétegesen!
A hirtelen hőmérséklet-változás különösen nagy megterhelést jelent a szív számára. - Óvja magát a túlzott fizikai és érzelmi stressztől!
Hólapátolás, bevásárlási rohanás vagy fokozott idegeskedés mind növelik a terhelést. - Figyeljen az alkoholfogyasztásra!
A túlzott alkohol könnyen válthat ki szívritmuszavart vagy pitvarfibrillációt, amely növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát. - Gondoskodjon védőoltásról!
Az influenza és más fertőzések lázzal és gyulladással járnak, ami tovább terheli a szívet. - Ne halogassa a segítségkérést!
Ha mellkasi fájdalma, légszomja, rossz közérzete jelentkezik, azonnal forduljon orvoshoz. Az időben megkezdett kezelés életet menthet.
A szívroham nem válogat, és nem tartja tiszteletben az ünnep hangulatát. Ha azonban odafigyel saját jelzéseire, kerüli a túlzott terhelést és időben segítséget kér, sokat tehet azért, hogy a karácsony valóban a békéről és a biztonságról szóljon.
Cs.K. forrás:webmd