Sokan ismerjük azt az érzést, amikor a gondolataink egyszerűen nem akarnak leállni. „Mi lesz, ha…?”, „Miért történt ez?”, „És ha rosszul sül el?” – a fejben futó forgatókönyvek sokszor még éjszaka sem halkulnak el. A legtöbben ilyenkor azt hisszük, hogy...
Van az a pillanat, amikor nem is igazán vagy éhes, mégis a hűtő előtt találod magad. Egy kis csoki, egy falat sajt, „csak valami nasit” – és máris könnyebbnek tűnik a nap. Aztán jön a bűntudat. És néha vele együtt...
Volt már olyan, hogy valaki annyira hiányzott, hogy konkrétan rosszul lettél tőle? Nem tudtál enni, aludni, és folyamatosan a telefonodat nézted, hátha ír? Ha igen, nem vagy egyedül. Ez a jelenség a szerelembetegség – és bár nem hivatalos diagnózis, nagyon...
Kevés olyan élethelyzet van, amely ennyire mélyen megérint és ennyire zavarba ejt egyszerre, mint amikor egy szerettünk haldoklik. Ilyenkor sokan ugyanazokat a kérdéseket teszik fel maguknak: Mit mondjak? Nem rontom el? Inkább ne menjek? A valóság azonban az, hogy ebben...
Előfordult már veled is, hogy teljesen kiszolgáltatottnak érezted magad egy egyszerűnek tűnő autóút során? Sokak legfélelmetesebb élményei mozgó járműben történtek, csapdába szorítva, valaki mellett, aki teljes fizikai kontrollt gyakorolt felettük. Ha te is érezted már így magad, tudd, a félelmed...
Az ünnepek sokak számára az örömről szólnak – de aki nemrég veszített el valakit, annak ez az időszak különösen nehéz lehet. A karácsonyi fények, a családi hagyományok és az „örülnöd kellene” hangulata sokszor csak felerősíti a hiányt. Ha van a...
Az ünnepek tele vannak finom ételekkel, italokkal, bulikkal és sokszor stresszel is. Ha épp felépülésben vagy, ez az időszak különösen nagy kihívást jelenthet: mindenhol koktélok, pezsgő, cigaretta, feszültség vagy épp magány. De jó hír: teljesen lehetséges józanul, tisztán és nyugalomban végigcsinálni az...
A depressziót hajlamosak vagyunk úgy elképzelni, mint tartós szomorúságot, sírást vagy érzelmi túlterheltséget. Ez azonban leginkább a nőkre jellemző. A férfiaknál a depresszió sokszor teljesen másképp jelenik meg – gyakran annyira „rejtetten”, hogy sem ők maguk, sem a környezetük nem...
Október 1-jén a világ minden táján a Zene Világnapját ünnepeljük. A zene sokkal több, mint háttérzaj a mindennapokban – képes formálni a hangulatunkat, segíteni a tanulást, sőt, még a testi-lelki egészségünkre is hatással van. De vajon mennyire igaz ez? Nézzük meg, mit...
A nyári táborozás igazi kaland – új barátok, friss levegő, esti tábortűz és végtelen nevetés. De valljuk be, anyaként (vagy apaként) néha kicsit összeszorul a szívünk, amikor először küldjük el a gyereket egy hétre… nélküled. Ilyenkor jön jól egy kis...