Egy rosszul átaludt éjszaka után még segíthet a reggeli kávé. Ha azonban rendszeresen keveset vagy rosszul alszunk, azt az immunrendszerünk, az anyagcserénk, a szívünk és az agyunk is megérezheti. Az alvást hajlamosak vagyunk úgy kezelni, mint a nap végén megmaradó...
A nyaralás a kikapcsolódásról szól – új helyek, finom ételek, strandolás, hosszú séták és végre egy kis pihenés. Cukorbetegként sem kell lemondania ezekről, a nyári meleg és a megszokott napirend felborulása miatt azonban néhány dologra érdemes a szokásosnál jobban odafigyelnie....
Testünk folyamatosan küld jelzéseket. A legtöbb panasz mögött ártalmatlan ok áll: egy makacs megfázás, stressz, hormonális változások vagy egyszerűen az életkor. Vannak azonban olyan tünetek, amelyek tartós fennállása esetén érdemes orvoshoz fordulni, mert ritkán ugyan, de daganatos betegség korai jelei...
Amikor megérkezik a kánikula, a szervezetünk sokkal többet dolgozik a háttérben, mint gondolnánk – különösen a szívünk. A hőség ugyanis nemcsak kellemetlenség: valódi fiziológiai terhelést jelent a keringési rendszer számára. Mi történik a testben? A szervezete alapvető célja ilyenkor...
Amikor egészségügyi panaszokról van szó, sokszor van idő kivárni, és figyelni, hogy a tünet magától elmúlik-e. Egy enyhébb fájdalom vagy rosszullét gyakran ártalmatlan és magától is elmúlik. A stroke esetében azonban minden perc számít! Ilyenkor az agy vérellátása hirtelen leáll...
A vesekő nemcsak kellemetlen, hanem kifejezetten fájdalmas is tud lenni. A jó hír viszont az, hogy a megfelelő étrenddel jelentősen csökkenthető a kialakulásának esélye, sőt, a kiújulás kockázata is. Ha már volt veseköve, vagy szeretné megelőzni, érdemes tudatosabban figyelnie arra,...
A vastagbél- és végbélrák nemcsak az idősebbek betegsége: a legfrissebb adatok szerint a diagnosztizált esetek majdnem fele már 65 év alatti felnőtteknél fordul elő. Különösen aggasztó, hogy a 20–49 éves korosztályban évente nő a vastagbélrák előfordulása. Mi állhat a háttérben? A szakértők...
A karácsonyi időszak a legtöbbünk számára a meghittségről, a pihenésről és a családról szól. A statisztikák azonban egy kevésbé ismert tényt is mutatnak: karácsony és Újév napján jelentősen megnő a halálos szívrohamok száma. De mi áll ennek hátterében, és hogyan óvhatja...
A karácsony a meghittség, a fények és az illatok időszaka. A legtöbben ilyenkor otthonukat feldíszítik, illatos gyertyákat gyújtanak, új ételeket kóstolnak – és közben nem is sejtik, hogy mindez bizony allergiás reakciókat is kiválthat. Sokan tapasztalnak ilyenkor tüsszögést, szemviszketést, köhögést...
A karácsony sokak számára a közös étkezésekről, ünnepi fogásokról és finom süteményekről szól. Ám cukorbetegként ez az időszak különösen nagy odafigyelést igényel. A bőséges étkezések, a rendszertelen napirend és a nassolnivalók könnyen hirtelen vércukor-emelkedést vagy -csökkenést okozhatnak. Jó hír, hogy...