Nem csak fáradtabbak leszünk – így hat az alváshiány az egészségünkre
Egy rosszul átaludt éjszaka után még segíthet a reggeli kávé. Ha azonban rendszeresen keveset vagy rosszul alszunk, azt az immunrendszerünk, az anyagcserénk, a szívünk és az agyunk is megérezheti. Az alvást hajlamosak vagyunk úgy kezelni, mint a nap végén megmaradó...
