Az újrakezdés mindig izgalmas, de egy válás vagy kapcsolat vége után az ismerkedés, a szerelem megtalálása és az új család kialakítása számos kihívással jár. Ha párodnak – vagy neked – gyermekei vannak egy korábbi kapcsolatból, akkor jó eséllyel mozaikcsaláddá váltok....
A depresszió nemcsak a lelkiállapotra hat, hanem testi panaszokat is okozhat. Ezek a tünetek önmagukban is megnehezítik a mindennapokat, és sokszor késleltetik a felismerést, hogy valójában depresszió áll a háttérben. Az alábbi összefoglaló segít felismerni a leggyakoribb testi tüneteket, amelyek...
Valaha megkérdezte már valaki, hogy van-e ADHD-d? Esetleg te magad is elgondolkodtál rajta? Az egyetlen biztos módja annak, hogy megtudd, egy orvosi vizsgálat. Az ADHD tünetei ugyanis sokfélék lehetnek, és könnyen összetéveszthetők más állapotokkal, például depresszióval vagy szorongással. De honnan...
A „boldogság hormonok” – például a szerotonin, a dopamin, az endorfin és az oxitocin – olyan vegyületek, amelyek segítenek szabályozni a hangulatunkat és érzelmeinket. Ezek az anyagok hozzájárulnak a mentális és fizikai egészségünkhöz, és segítenek abban, hogy boldognak és kiegyensúlyozottnak...
Az internethasználat egyre fontosabb szerepet játszik az idősebb korosztály életében is, hiszen a digitális tér a lehetőségek tárházát nyitja meg. Azonban a világháló az előnyei mellett veszélyeket is rejt, amelyek különösen az idősebb generációra lehetnek káros hatással. Íme, az internethasználat...
A mai gyerekek és tinédzserek digitális médiával átszőtt környezetben nőnek fel. Ez magában foglalja a televíziót, videókat, közösségi médiát, videojátékokat és még sok minden mást. Ráadásul mindez több eszközön is elérhető – számítógépen, játékkonzolon, okostelefonokon és más képernyőkön. A média...
Az ünnepi időszak sokunk számára egyszerre csodálatos és kimerítő: ajándékvásárlás, családi összejövetelek, munkahelyi határidők, és még sorolhatnánk. Könnyű elveszni a teendők és az elvárások sűrűjében. De vajon hogyan tölthetnénk el az ünnepeket úgy, hogy ne égjünk ki év végére? Íme...
A zaklatás komoly probléma, amely sokszor bonyolult okokra vezethető vissza. Bár sok tanácsot találhatunk arra vonatkozóan, mit tegyünk, ha gyermekünket zaklatják, kevesebb figyelmet kap az, ha éppen a mi gyermekünk viselkedik zaklatóként. Azonban fontos tudni: a szülőként sokat tehetünk azért,...
A társunk halála mindent megváltoztat. Ha még mindig a párod halálát gyászolod, számos lépést tehetsz, hogy enyhítsd a fájdalmad és visszatérj a mindennapokhoz. Nincs egyetlen, mindenki számára érvényes vagy helyes módja annak, hogyan lépj tovább egy ilyen tragédia után, de...
Október 10-e a lelki egészség világnapja, amelynek célja a mentális egészség fontosságára való figyelemfelhívás, a mentális zavarokkal kapcsolatos előítéletek csökkentése, és a lelki jóllét támogatása. A lelki egészség megőrzéséhez fontos, hogy az egyén rugalmasan tudjon alkalmazkodni a változásokhoz, ki tudja...