Az ünnepek sokak számára az örömről szólnak – de aki nemrég veszített el valakit, annak ez az időszak különösen nehéz lehet. A karácsonyi fények, a családi hagyományok és az „örülnöd kellene” hangulata sokszor csak felerősíti a hiányt. Ha van a...
A karácsonyi időszak a legtöbbünk számára a meghittségről, a pihenésről és a családról szól. A statisztikák azonban egy kevésbé ismert tényt is mutatnak: karácsony és Újév napján jelentősen megnő a halálos szívrohamok száma. De mi áll ennek hátterében, és hogyan óvhatja...
A karácsony a meghittség, a fények és az illatok időszaka. A legtöbben ilyenkor otthonukat feldíszítik, illatos gyertyákat gyújtanak, új ételeket kóstolnak – és közben nem is sejtik, hogy mindez bizony allergiás reakciókat is kiválthat. Sokan tapasztalnak ilyenkor tüsszögést, szemviszketést, köhögést...
Az ünnepek tele vannak finom ételekkel, italokkal, bulikkal és sokszor stresszel is. Ha épp felépülésben vagy, ez az időszak különösen nagy kihívást jelenthet: mindenhol koktélok, pezsgő, cigaretta, feszültség vagy épp magány. De jó hír: teljesen lehetséges józanul, tisztán és nyugalomban végigcsinálni az...
A karácsony sokak számára a közös étkezésekről, ünnepi fogásokról és finom süteményekről szól. Ám cukorbetegként ez az időszak különösen nagy odafigyelést igényel. A bőséges étkezések, a rendszertelen napirend és a nassolnivalók könnyen hirtelen vércukor-emelkedést vagy -csökkenést okozhatnak. Jó hír, hogy...
A depressziót hajlamosak vagyunk úgy elképzelni, mint tartós szomorúságot, sírást vagy érzelmi túlterheltséget. Ez azonban leginkább a nőkre jellemző. A férfiaknál a depresszió sokszor teljesen másképp jelenik meg – gyakran annyira „rejtetten”, hogy sem ők maguk, sem a környezetük nem...
A prosztatarák kezelése hosszú folyamat, amely gyakran jár fáradékonysággal, izomgyengüléssel, hangulatingadozással és életminőség-romlással. A kutatások azonban egyértelműen alátámasztják: a rendszeres fizikai aktivitás jelentősen javítja a betegek fizikai és lelki állapotát, mind a kezelés idején, mind a gyógyulási szakaszban. A...
Sokunk számára a reggeli kávé természetes rutin, de ha gyógyszert szed, a koffein néha több kárt okozhat, mint hasznot. Bizonyos gyógyszerek nem „férnek össze” a kávéval: hatásuk gyengülhet, vagy kellemetlen mellékhatások léphetnek fel. Nézzük, mire érdemes odafigyelni – és mikor...
Diétás trendek jönnek-mennek: alacsony zsírtartalmú, cukormentes termékek tömkelege várja a polcokon. Az egyik legfontosabb, mégis gyakran félreértett elem az egészséges étrendben a szénhidrát – különösen 50 év felett. Mi is az a szénhidrát? A szénhidrát lehet barátja vagy ellensége, különösen 50...