Itt van végre a régóta várt szabadság. Megdolgoztunk érte, kiérdemeltük. De akkor miért vagyunk még mindig feszültek? A válasz egyszerűbb, mint gondolnánk: A mindennapi rohanás, a megfelelési kényszer és a szinte állandó stressz miatt sokunknak egyre nehezebb lelassítani, elengedni és...
Képzeld el, hogy valaki mindig kizárólag bio, adalékmentes, vegán, gluténmentes vagy más „tökéletes” diétát követ. Hogy egy falat csoki vagy egy szelet pizza miatt órákig bűntudat gyötri. Ez nem egészségtudatosság, hanem az ortorexia nervosa, egy kevéssé ismert, de egyre gyakoribb...
A magas vérnyomás – vagy orvosi nevén hipertónia – alattomos ellenség. Sokan élnek vele anélkül, hogy egyáltalán tudnának róla, hiszen kezdetben gyakran semmilyen tünetet nem okoz. Épp ez teszi különösen veszélyessé: hosszú évekig csendben károsítja a szervezetet, mire észrevesszük, már...
Az újrakezdés mindig izgalmas, de egy válás vagy kapcsolat vége után az ismerkedés, a szerelem megtalálása és az új család kialakítása számos kihívással jár. Ha párodnak – vagy neked – gyermekei vannak egy korábbi kapcsolatból, akkor jó eséllyel mozaikcsaláddá váltok....
A depresszió nemcsak a lelkiállapotra hat, hanem testi panaszokat is okozhat. Ezek a tünetek önmagukban is megnehezítik a mindennapokat, és sokszor késleltetik a felismerést, hogy valójában depresszió áll a háttérben. Az alábbi összefoglaló segít felismerni a leggyakoribb testi tüneteket, amelyek...
Egy átmulatott éjszaka után sokan ismerik azt az érzést, amikor másnap fejfájással, szomjúsággal, hányingerrel és kimerültséggel ébrednek – ez a jól ismert másnaposság. De mi okozza pontosan, és mit lehet tenni ellene? Mi is az a másnaposság? Amikor alkoholt...
Ha Ön 2-es típusú cukorbeteg, érdemes a szívére is fokozottan odafigyelnie. A magas vércukorszint hosszú távon károsíthatja az idegeket és az ereket, ami szívbetegséghez, szívinfarktushoz vagy szívelégtelenséghez is vezethet. A jó hír, hogy tudatos életmóddal, megfelelő kezeléssel és néhány apróbb...
Valaha megkérdezte már valaki, hogy van-e ADHD-d? Esetleg te magad is elgondolkodtál rajta? Az egyetlen biztos módja annak, hogy megtudd, egy orvosi vizsgálat. Az ADHD tünetei ugyanis sokfélék lehetnek, és könnyen összetéveszthetők más állapotokkal, például depresszióval vagy szorongással. De honnan...
A szezonális allergia sokak életét keseríti meg, de szerencsére van néhány hatékony módszer, amely segíthet a tünetek enyhítésében. Ha Ön is tapasztal tüsszögést, orrfolyást, szemviszketést vagy egyéb allergiás tüneteket, érdemes kipróbálnia az alábbi tippeket. 1. Kerülje a hosszú kint tartózkodást...
Sokan azt gondolják, hogy a magas koleszterinszint kizárólag az étrendtől függ, pedig számos más tényező is befolyásolhatja. Ha szeretné megőrizni szíve és erei egészségét, érdemes figyelmet fordítania az alábbi, kevésbé ismert okokra is. 1. Stressz A tartós stressz nemcsak...