A boldogság nem csupán egy érzelem vagy múló érzés, hanem arról szól, hogy mennyire vagyunk elégedettek az életünkkel. A hála boldogabbá tesz, hiszen amikor hálásak vagyunk, jobban értékeljük az életünkben lévő jót. Milyen pozitív hatásai vannak még a hálának?
Mindannyian szeretnénk fittek és egészségesek lenni, s ezért sokmindent képesek vagyunk megtenni. Ám bármilyen furcsának tűnhet, az egészséges táplálkozás is lehet túlzásba vitt vagy kényszeres. Az ortorexiában szenvedő beteg rögeszmésen figyel arra, hogy egészségesen táplálkozzon, ami veszélyes is lehet.
Miért olyan nehéz nemet mondani? Miért félünk, hogy ha visszautasítunk egy kérést vagy meghívást, azzal örökre megsértjük az illetőt? Miért van szükség a határokra, és hogyan állíthatjuk fel őket?
Minden kapcsolatban vannak nézeteltérések. A fontos az, hogyan kezeljük ezeket. Egy rossz vita akár egy kisebb problémát is felerősíthet, érzelmileg fájdalmassá tehet. Hogyan vitázzunk helyesen? Mi az, ami megengedett, és mi az, amivel átlépi a határokat egy vitában?
Szinte nincs olyan szülő, akinél időnként ne szakadna el a cérna, és ezért kiabál. Igen, időnként fel kell emelni a hangunkat, de fontos, hogy az csak okkal – például vészhelyzet esetén – és következetesen történjen! A legtöbb esetben azonban a...
Egy válás a család összes tagjának trauma és életkortól függetlenül, hatással van a gyerekekre. Nekik talán még a szülőknél is nehezebb feldolgozni, hogy darabokra hullott a családjuk. Hogyan segíthetünk nekik alkalmazkodni a helyzethez és tehetjük kicsit könnyebbé számukra a megváltozott...
A kényszeres ellenőrzés a pszichológiai bántalmazás egyik formája, amelynek során az elkövető állandó kontrollal gyakorol hatalmat az áldozat felett. Az ilyen elnyomó kapcsolatban élők sokszor nem, vagy nehezen ismerik fel a problémát, és a környezet is nehezebben veszi észre. Mik...
Úgy érzi, ahhoz, hogy boldog legyen és teljesnek érezze magát, mindig kell, hogy legyen Ön mellett valaki? Folyamatosan vágyik a figyelmére, támogatására és jóváhagyására? Ez a típusú társfüggőség – más szóval érzelmi függőség – egyfajta mentális probléma, ami nem összetévesztendő...
Ha úgy gondolja, hogy gázlángolás áldozata, a lehető leghamarabb segítséget kell kérnie. Még ha a fizikai biztonsága nincs is, a mentális egészsége veszélyben van, ezért nagyon fontos, hogy a lehető leginkább vigyázzon magára!
A gázlángolás az érzelmi bántalmazás egyik fajtája, amely bárkivel megtörténhet, különösen a romantikus kapcsolatokban. A bántalmazó megpróbálja irányítani az áldozatot azáltal, hogy kiforgatja annak valóságérzékelését. Íme, a leggyakoribb példák a gázlángolásra, hogy segítsen felismerni és kezelni az érzelmi bántalmazásnak ezt a...