A nyaralás utáni depresszió egyáltalán nem ritka jelenség. Ilyenkor hazaérve a szürke és dolgos hétköznapokba, az előttünk álló feladatokat, elintéznivalókat látva sokan rosszkedvűek, motiválatlanok, ám szerencsére a nyaralás utáni depresszió különböző módszerekkel enyhíthető.
A nyár az önfeledt kikapcsolódás időszaka, egészen addig, míg egy sérülés vagy rossz mozdulatból eredő fájdalom el nem rontja azt. Hogyan kerülheti el a leggyakoribb nyári fájdalmakat, illetve mivel kezelheti azokat?
A depressziót legtöbben a rossz hangulattal, állandó szomorúsággal és levertséggel azonosítják. Azonban a betegség néha furcsa viselkedéseket is eredményezhet. Összegyűjtöttünk néhány kevésbé ismert szokást, amelyek akár a depresszió jelei is lehetnek.
A munkafüggőség sokakat érintő jelenség, mely a változó gazdasági helyzet miatt egyre gyakoribbá válik. Sok ember keményebben dolgozik, mint valaha, és gyakran túlterhelt emiatt. A munkafüggőséget munkaholizmusnak is nevezik, utalva arra, hogy az alkoholizmushoz hasonló következményei lehetnek, problémát okozva az...
A puha függőség kifejezés meglehetősen új, és valójában nem is függőség, inkább egy rossz szokás. Ilyenkor nem valamilyen szertől (drog, alkohol stb.) függünk, hanem egy viselkedéstől, ami problémává válhat, ha valaki túl gyakran csinálja. Mikortól és miért lehet gond? Mire figyeljünk, hogyan...
A boldogság nem csupán egy érzelem vagy múló érzés, hanem arról szól, hogy mennyire vagyunk elégedettek az életünkkel. A hála boldogabbá tesz, hiszen amikor hálásak vagyunk, jobban értékeljük az életünkben lévő jót. Milyen pozitív hatásai vannak még a hálának?
Mindannyian szeretnénk fittek és egészségesek lenni, s ezért sokmindent képesek vagyunk megtenni. Ám bármilyen furcsának tűnhet, az egészséges táplálkozás is lehet túlzásba vitt vagy kényszeres. Az ortorexiában szenvedő beteg rögeszmésen figyel arra, hogy egészségesen táplálkozzon, ami veszélyes is lehet.
Miért olyan nehéz nemet mondani? Miért félünk, hogy ha visszautasítunk egy kérést vagy meghívást, azzal örökre megsértjük az illetőt? Miért van szükség a határokra, és hogyan állíthatjuk fel őket?
Minden kapcsolatban vannak nézeteltérések. A fontos az, hogyan kezeljük ezeket. Egy rossz vita akár egy kisebb problémát is felerősíthet, érzelmileg fájdalmassá tehet. Hogyan vitázzunk helyesen? Mi az, ami megengedett, és mi az, amivel átlépi a határokat egy vitában?
Szinte nincs olyan szülő, akinél időnként ne szakadna el a cérna, és ezért kiabál. Igen, időnként fel kell emelni a hangunkat, de fontos, hogy az csak okkal – például vészhelyzet esetén – és következetesen történjen! A legtöbb esetben azonban a...