A decemberi ünnepkör testileg és érzelmileg is megterhelő lehet a függőségből gyógyulók számára. Összegyűjtöttük 10 szakértői tippet, ami megkönnyíti átvészelni a karácsonyi és szilveszteri szezont anélkül, hogy visszaesne drog-, alkohol-, cigi- vagy egyéb függőségébe.
A karácsony az év legcsodálatosabb időszaka, azonban, amikor szerettünk kórházban van, az ünnepi szezon kihívásokat és érzelmek széles skáláját hozhatja magával. Hogyan teremthetjük meg az ünnep varázsát és örömét egy nehéz időszakban? Íme, néhány ötlet arra, hogy karácsonykor is közel...
A gyászt mindig nehéz feldolgozni, de különösen nehéz az ünnepek alatt. Ha nemrég vesztettük el szerettünket, az ünnepek messze nem tűnhetnek az év legboldogabb időszakának. Íme tippjeink, hogyan vészelhetjük át ezt az időszakot egy gyászeset után.
A depresszió a modern világ egyik népbetegsége, mely klasszikus tünetei, mint a levertség, céltalanság, örökös negativitás és szomorúság, nemcsak az érintett személyt, de környezetét is megkeserítheti.
Sok olyan teljesen hétköznapi tevékenység van, amelyek erős késztetést ébreszthetnek a dohányzásra, s megnehezítik a leszokást. Ha felismeri ezeket, néhány egyszerű stratégiával elkerülheti vagy hatástalaníthatja őket, így könnyebb ellenállni a kísértésnek.
Bármennyire is fájó, életük során a gyerekek is szembesülnek a gyász és a veszteség fogalmával. Azzal segítünk nekik a legtöbbet, ha próbáljuk természetesen, az élet részeként kezelni az elmúlást, az arról való beszélgetést. Ha nem beszélünk a veszteségről a gyermekünkkel,...
Egy jó ölelés terápiás és gyógyító hatással is bír. Kutatások bizonyítják, hogy mennyire jót tesz testnek, léleknek, mentális egészségünknek egy szívből jövő, hosszan tartó ölelés.
Az ember és állatok közötti kapcsolat ősidők óta létezik. A kutyák, macskák, madarak és egyéb háziállatok nem egyszerűen csak társaink, de az életminőséget is javítják. A kutatások és a mindennapi tapasztalatok egyaránt azt mutatják, hogy a kisállatok tartása hozzájárul a...
A fájdalomcsillapítók rendszeres alkalmazása függőséghez vezethet. Amennyiben a készítményt az orvos írta fel, és azt előírásszerűen alkalmazzuk, nem kell ettől a problémától tartani. Azonban könnyen rabjává lehet válni, s legtöbben még maguknak sem vallják be és titkolják ezt az állapotot. Pedig...
Szomorússág, veszteségérzés, lehangoltság. Az üres fészek szindróma leggyakrabban augusztus végén, szeptember elején jelentkezik, mikor a gyerek főiskolára, egyetemre megy, elköltözik vagy megházasodik -és sok szülő úgy érzi, már nincs szükség rá.