Úgy érzi, ahhoz, hogy boldog legyen és teljesnek érezze magát, mindig kell, hogy legyen Ön mellett valaki? Folyamatosan vágyik a figyelmére, támogatására és jóváhagyására? Ez a típusú társfüggőség – más szóval érzelmi függőség – egyfajta mentális probléma, ami nem összetévesztendő...
Ha úgy gondolja, hogy gázlángolás áldozata, a lehető leghamarabb segítséget kell kérnie. Még ha a fizikai biztonsága nincs is, a mentális egészsége veszélyben van, ezért nagyon fontos, hogy a lehető leginkább vigyázzon magára!
A gázlángolás az érzelmi bántalmazás egyik fajtája, amely bárkivel megtörténhet, különösen a romantikus kapcsolatokban. A bántalmazó megpróbálja irányítani az áldozatot azáltal, hogy kiforgatja annak valóságérzékelését. Íme, a leggyakoribb példák a gázlángolásra, hogy segítsen felismerni és kezelni az érzelmi bántalmazásnak ezt a...
A gázlángolás (gaslighting) lett a 2022-es év szava, amire 1740 százalékkal gyakrabban kerestek rá a Merriam-Webster szótár online felületén, mint egy évvel korábban. Mik a figyelmeztető jelei? Miért veszélyes és hogyan kezeljük az érzelmi bántalmazást és manipulációt?
Az első csók során érzett libabőr, egy újszülött vagy egy kiskutya babusgatásából fakadó eufóriát mind az oxitocin okozza. Ez a hormon nemcsak a szerelem vagy a romantika érzéséért felelős. Nőkben és férfiakban egyaránt számos különféle hatást válthat ki.
Az úgynevezett szerelemhormon, az oxitocin felelős a romantikus érzelemért, a szerelemért. Ez aktivizálódik az összebújásoknál, simogatásoknál, csókoknál. Ez köt össze bennünket azokkal, akiket a legjobban szeretünk, legyen az egy szerelem, egy szerető, egy családtag, egy barát vagy egy házikedvenc. Mindenki...
Január harmadik hétfőjét, az úgynevezett “Blue Monday”-t az év legdepressziósabb napjának tartják. Szakértők szerint a szürke, ködös vagy hideg idő, a karácsony után megérkező hitelkártya-számlák, és sokaknál a máris megszegett újévi fogadalmak mind hozzájárulnak ehhez. Hogyan küzdhetünk meg a téli...
Az elmúlt év áttekintésével lehetőség nyílik arra, hogy levonjuk a tanulságokat, észrevegyünk bizonyos mintázatokat, és jobban megértsük, mi tesz bennünket boldoggá.
Bár mindannyian az ideális, filmekben látott karácsonyban reménykedünk, tudjuk, hogy a valóság gyakran nagyon különbözik a képzelettől, amikor az ünnepekről van szó. Sajnos a karácsony megterhelő és kellemetlen lehet, ha olyan rokonokkal kell töltenünk, akiket nem igazán szeretünk, de kötelességüknek érezzük,...
Az ünnepekhez társított magas és olykor irreális elvárások tovább fokozhatják a stresszt, emellett a magány és a gyász érzése is felerősödhet ezekben a napokban. Íme néhány gyakorlati tanács, mely segít megőrizni a mentális egészségét és minimalizálni az ünnepeket kísérő stresszt.