Kevéssé ismert, de sokkal több férfi lesz öngyilkos, mint nő. Magyarország világviszonylatban az ötödik, Európában pedig a második a szomorú ranglistán. A leggyakrabban a 45 év alatti férfiak követnek el halálos kimenetelű öngyilkosságot, s kiemelten magas az elváltak aránya is.
Ha gyors vigaszra, örömre vágyik a hűtőszekrényhez vezet az első útja? Valószínűleg Ön is érzelmi evő. Pedig, ha az érzelmek diktálják az étkezési szokásokat az gyorsan túlevéshez, ezzel pedig számos problémához, illetve az étellel való egészségtelen kapcsolathoz vezet. Íme az...
Legyen szó alkoholtól, drogtól, játéktól vagy bármi mástól való függésről, ha partnerét, gyermekét vagy közeli barátját érinti, az kihat Önre is. Mivel segíthet a leszokásban a szeretete és támogatása kifejezése mellett? Mire figyeljen? Mit ne tegyen? Íme néhány tipp.
Nem csak az lehet alkoholfüggő, aki sokszor részeg, vagy épp szétcsúszóban az élete. A rejtett alkoholizmusban szenvedők “normálisan” élnek, ellátják a mindennapi teendőket, felelősségteljesen viselkednek, szép eredményeket tudnak felmutatni, ám a négy fal között sokat isznak. Mi számít túlzott alkoholfogyasztásnak?
Tudjuk, hogy a genetika hajlamosabbá tehet a dohányzásra, alkohol- vagy droghasználatra. Vajon ez azt jelenti, hogy a függőség kialakulása alapvetően szerencse kérdése, ha a családban előfordult már? A dolog ennél bonyolultabb.
Még a legnyugodtabb és leghiggadtabb emberrel is előfordul, hogy dühbe gurul. Ha azonban haragja agresszióvá fejlődik, és/vagy egyre gyakoribbá válik, itt az ideje, hogy megtanulja kezelni a indulatait! Íme néhány tipp, amely még akkor is segít megőrizni a higgadtságát, ha...
Bár vannak, akik szeretnek egyedül lenni, sokak számára ez valódi kihívást jelent, és mindent megtesznek, hogy elkerüljék az ilyen helyzeteket. Pedig az egyedüllét olyan dolog, amit időnként mindannyiunknak gyakorolni kellene, hogy jobban megismerjük önmagunkat. Tippjeink nem változtatják meg egyik napról a...
Körömrágás, hajtépés, bőrpiszkálás, ajakharapdálás – bár általában csak mint „rossz szokásra” gondolunk ezekre, jóval többről van szó! Ezek a tevékenységek olyan testközpontú ismétlődő viselkedészavarok (BFRB), melyek kellő intenzitással és gyakorisággal történnek ahhoz, hogy egyértelmű fizikai következményekkel járjanak. Általában a kiváltó ok...
Volt már olyan stresszes, hogy hányingert érzett, vagy hányt? A stressz okozta hányinger meglepően sokakat érintő, valós probléma. Szerencsére léteznek hatékony módszerek a kezelésére, sőt annak megelőzésére is.
Egy szeretettünk elvesztése az egyik legnehezebb dolog, amivel valaha is szembe kell néznünk. A gyász nemcsak érzelmileg, hanem testileg is hatással van ránk és az egészségünkre. Melyek a gyász leggyakoribb fizikai tünetei és hogyan lehet megbirkózni vele?