Fiatalabb korában a legtöbb férfi talán észre sem veszi, hogy egyáltalán van prosztatája. Ez a nagyjából dió nagyságú szerv a húgyhólyag alatt helyezkedik el, és fontos szerepet játszik a férfi termékenységben: olyan folyadékot termel, ami védi és támogatja az ondósejteket....
1. Reggeli kihagyása A reggeli elhagyása elsőre jó ötletnek tűnhet, ha szeretne kalóriát spórolni, de valójában gátolhatja a fogyási folyamatokat. Ha nem reggelizik, könnyen túleszi magát később a nap folyamán. Érdemes a felkelés utáni egy órán belül olyan reggelit fogyasztani,...
Utazni csodálatos dolog. Új helyek, új ízek, új élmények… De ha Ön 2-es típusú cukorbetegként inzulint használ, biztosan tudja, mennyire fontos, hogy útközben is odafigyeljen magára. Az étkezések, a mozgás, a vércukorszint-ellenőrzés és a gyógyszerek összehangolása igazi zsonglőrmutatvány lehet. Aggodalomra...
A magas vérnyomás – vagy orvosi nevén hipertónia – alattomos ellenség. Sokan élnek vele anélkül, hogy egyáltalán tudnának róla, hiszen kezdetben gyakran semmilyen tünetet nem okoz. Épp ez teszi különösen veszélyessé: hosszú évekig csendben károsítja a szervezetet, mire észrevesszük, már...
Egy átmulatott éjszaka után sokan ismerik azt az érzést, amikor másnap fejfájással, szomjúsággal, hányingerrel és kimerültséggel ébrednek – ez a jól ismert másnaposság. De mi okozza pontosan, és mit lehet tenni ellene? Mi is az a másnaposság? Amikor alkoholt...
Ha Ön 2-es típusú cukorbeteg, érdemes a szívére is fokozottan odafigyelnie. A magas vércukorszint hosszú távon károsíthatja az idegeket és az ereket, ami szívbetegséghez, szívinfarktushoz vagy szívelégtelenséghez is vezethet. A jó hír, hogy tudatos életmóddal, megfelelő kezeléssel és néhány apróbb...
A szezonális allergia sokak életét keseríti meg, de szerencsére van néhány hatékony módszer, amely segíthet a tünetek enyhítésében. Ha Ön is tapasztal tüsszögést, orrfolyást, szemviszketést vagy egyéb allergiás tüneteket, érdemes kipróbálnia az alábbi tippeket. 1. Kerülje a hosszú kint tartózkodást...
Sokan azt gondolják, hogy a magas koleszterinszint kizárólag az étrendtől függ, pedig számos más tényező is befolyásolhatja. Ha szeretné megőrizni szíve és erei egészségét, érdemes figyelmet fordítania az alábbi, kevésbé ismert okokra is. 1. Stressz A tartós stressz nemcsak...
Az életkor előrehaladtával sokan azt veszik észre: hamarabb felébred reggelente, gyakoribbak az éjszakái ébredések, vagy a napközben fellépő elálmosodás. Ne aggódjon! Van megoldás arra, hogy az éjszakái alvás pihentetőbb legyen. Mennyi alvásra van szükség? Bár mindenki szervezete más, szakértők szerint...
A menopauza sok változást hoz magával, és ezek közül az egyik legszembetűnőbb a hirtelen felszaladó plusz kilók. Ha úgy érzi, mintha a teste minden igyekezete ellenére „raktározó üzemmódba” kapcsolt volna, nincs egyedül. Nézzük meg, mi áll a háttérben, és hogyan...