Sokunk számára a reggeli kávé természetes rutin, de ha gyógyszert szed, a koffein néha több kárt okozhat, mint hasznot. Bizonyos gyógyszerek nem „férnek össze” a kávéval: hatásuk gyengülhet, vagy kellemetlen mellékhatások léphetnek fel. Nézzük, mire érdemes odafigyelni – és mikor...
Diétás trendek jönnek-mennek: alacsony zsírtartalmú, cukormentes termékek tömkelege várja a polcokon. Az egyik legfontosabb, mégis gyakran félreértett elem az egészséges étrendben a szénhidrát – különösen 50 év felett. Mi is az a szénhidrát? A szénhidrát lehet barátja vagy ellensége, különösen 50...
Egy emlőrák diagnózisa mindig sok kérdést és aggodalmat hoz magával. Teljesen természetes, hogy szeretné támogatni a szervezetét, amivel csak lehet. Az egyik legfontosabb kapaszkodó ilyenkor az étrend: a kiegyensúlyozott táplálkozás nem csupán energiát ad, hanem erősíti az immunrendszert, segít fenntartani...
A szervezetünk okos: ha megsérülünk, apró vérrögöket képez, hogy elállítsa a vérzést. Ez természetes és hasznos folyamat. Ugyanakkor baj lehet, ha a vérrög nem oldódik fel időben, vagy éppen akkor keletkezik, amikor nem lenne rá szükség. Ilyenkor elzárhatja az ereket,...
Fiatalabb korában a legtöbb férfi talán észre sem veszi, hogy egyáltalán van prosztatája. Ez a nagyjából dió nagyságú szerv a húgyhólyag alatt helyezkedik el, és fontos szerepet játszik a férfi termékenységben: olyan folyadékot termel, ami védi és támogatja az ondósejteket....
1. Reggeli kihagyása A reggeli elhagyása elsőre jó ötletnek tűnhet, ha szeretne kalóriát spórolni, de valójában gátolhatja a fogyási folyamatokat. Ha nem reggelizik, könnyen túleszi magát később a nap folyamán. Érdemes a felkelés utáni egy órán belül olyan reggelit fogyasztani,...
Utazni csodálatos dolog. Új helyek, új ízek, új élmények… De ha Ön 2-es típusú cukorbetegként inzulint használ, biztosan tudja, mennyire fontos, hogy útközben is odafigyeljen magára. Az étkezések, a mozgás, a vércukorszint-ellenőrzés és a gyógyszerek összehangolása igazi zsonglőrmutatvány lehet. Aggodalomra...
A magas vérnyomás – vagy orvosi nevén hipertónia – alattomos ellenség. Sokan élnek vele anélkül, hogy egyáltalán tudnának róla, hiszen kezdetben gyakran semmilyen tünetet nem okoz. Épp ez teszi különösen veszélyessé: hosszú évekig csendben károsítja a szervezetet, mire észrevesszük, már...
Egy átmulatott éjszaka után sokan ismerik azt az érzést, amikor másnap fejfájással, szomjúsággal, hányingerrel és kimerültséggel ébrednek – ez a jól ismert másnaposság. De mi okozza pontosan, és mit lehet tenni ellene? Mi is az a másnaposság? Amikor alkoholt...
Ha Ön 2-es típusú cukorbeteg, érdemes a szívére is fokozottan odafigyelnie. A magas vércukorszint hosszú távon károsíthatja az idegeket és az ereket, ami szívbetegséghez, szívinfarktushoz vagy szívelégtelenséghez is vezethet. A jó hír, hogy tudatos életmóddal, megfelelő kezeléssel és néhány apróbb...